Makan Makanan Antioksidan
Makanan sehat yang bernutrisi tinggi dan perbanyak minum air putih dapat membantu meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh
Olahraga Tidak Berlebihan
Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO) mengingatkan masyarakat bahwa olahraga intensitas sedang meningkatkan imunitas, sedangkan intensitas tinggi justru dapat menurunkan imunitas
Istirahat Yang Cukup
Bila Anda beristirahat dengan cukup, tubuh akan lebih banyak memproduksi zat kekebalan tubuh. Tidur setidaknya 7-9 jam per hari agar kekebalan tubuh tetap terjaga
Kelola Stress
Tingkat stres yang tinggi dapat memicu tubuh untuk terus memproduksi hormon koristrol atau stress. Oleh karena itu, luangkanlah waktu untuk melakukan hobi, cukupi istirahat, dan aktif bersosialisasi
Rutin Mengkonsumi Suplemen Herbal
Bantu tubuh menjaga kekebalan tubuhnya dengan mengkonsumsi suplemen herbal yang dapat membooster imunitas, antioksidan, dan Bersertifikasi. Minum sesuai dengan dosis dan aturan pakai
