Tahukah anda? Sebagian besar penyakit manusia disebabkan oleh virus dan bakteri atau benda asing lain yang menggangu kekebalan tubuh.
Kemampuan tubuh dalam melawan infeksi penyakit adalah fungsi dari sistem imun atau kekebalan tubuh. Jika sistem imun lemah, tubuh tidak dapat mempertahankan diri dari berbagai ancaman kesehatan.
Di Indonesia banyak sekali yang menyepelekan stres dan kurang tidur. Padahal bisa menyebabkan penurunan kekebalan tubuh dan akibatnya risiko mengalami gangguan jantung meningkat.
APA SAJA YANG HARUS KITA KONSUMSI UNTUK MENJAGA DIRI DARI VIRUS DAN BAKTERI :
1. Makan dengan gizi yang seimbang, agar tetap menjaga kekebalan tubuh yang lebih baik serta makanan akan memberikan tenaga.
2. Rajin berolahraga dan istirahat yang cukup, hal ini juga sangat penting selain menjaga tetap sehat, kekebalan tubuh pun akan meningkat.
3. Menjaga kebersihan lingkungan, agar tidak terhindar dari pertumbuhan bakteri, kuman, virus dan jamur di sekitar lingkungan.
4. Minum air mineral 8 gelas per hari, agar tetap memenuhi kebutuhan cairan Anda setiap hari.
5. Tidak merokok, karena asap rokok merupakan salah satu penyebab dari pemicunya penyakit saluran pernapasan.
6. Cuci tangan pakai sabun, tangan merupakan tempat bakteri di tubuh yang paling banyak karena sering memegang benda-benda di sekitar.
Untuk mencegah terjadinya pertumbuhan bakteri sebaiknya sering mencuci tangan sesudah memegang benda kotor atau benda lainnya dan jangan memegang wajah menggunakan tangan jika tangan belum dibersihkan.
7. Gunakan masker bila batuk atau tutup mulut dengan lengan atas bagian dalam, agar virus tidak mudah masuk dalam tubuh dan tidak mudah tertular pada orang lain.
8. Makan makanan yang dimasak sempurna serta pastikan makanannya matang dengan merata dan jangan makan daging hewan yang berpotensi menularkan penyakit.
9. Jangan lupa berdoa dan serahkan semuanya kepada sang pencipta
10. Jangan lupa minum GoHerba Nirbiotic untuk mencegah virus atau bakteri masuk ketubuh kita.
